Отекают ноги: что делать?

Отек ног – это не пустяк, а серьезная проблема.

Возможные причины отека. Почему отекают ноги?

Вам нужно понимать, что это большая проблема, не пустяк, и часто люди отмахиваются от этого, мол, “а, это задержка жидкости, схожу к врачу, приму лазикс или мочегонное, и выведу жидкость”. Нет. Вы должны полностью понимать, что это серьёзная проблема либо с печенью, либо с почками, либо с сердцем и мочегонное при отеках ног – это не панацея. Вам нужно использовать системный подход, посмотреть на весь организм в целом, потому что то, что происходит в лодыжках, происходит и в других местах.

Есть несколько причин отека, например, у вас может быть дисбаланс электролитов. Но это, скорее всего, маловероятно, потому что когда после надавливания на отёк остаётся ямка, обычно это проблемы с каким-то органом.

Обычно причина в низком уровне белка в крови, потому что печень и почки не дают вырабатываться нужным типам белка. Печень берёт аминокислоты из крови и вырабатывает белок альбумин, который помогает попадать жидкости в кровь. Когда этого преобразования не происходит из-за больной печени, в крови становится мало белка альбумина, и жидкость как бы выходит из крови, в результате у вас сильный отек ног.

Мнение врачей:

Отекание ног может быть вызвано различными причинами, такими как сердечная недостаточность, заболевания почек, сдавливание лимфатических сосудов или просто длительное стояние или сидение. Врачи рекомендуют принимать меры для снижения отека, такие как поднятие ног выше уровня сердца, носка компрессионного белья, регулярные физические упражнения для улучшения кровообращения и контроль потребления соли в пище. Важно обратиться к специалисту для выявления причины отека и назначения соответствующего лечения, чтобы избежать возможных осложнений.

5 причин отёка ног – что делать и как лечить

Что делать, как снять отек ног

Поэтому, если у вас отеки ног, лечение будет в исправлении питания. Первое, что вам нужно – это правильное питание.

1.Надо есть сырые овощи и зелень в больших количествах.

Если вы едите всего по стакану варёных овощей в день – вы так и не поправитесь. Вы должны есть сырые зелень и овощи в больших количествах. И я не говорю про салат айсберг, я говорю про шпинат, кейл, высококачественные овощи. Потому что в них есть множество полезных вещей: ферменты, минералы, которые помогут вывести жидкость, а также улучшат самочувствие. Включите в свой рацион овощи – ради калия, ферментов, и просто чтобы подлечить свои органы.

Отекают ноги: что делать? Как лечить отеки ног?

Опыт других людей

Отек ног – распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Чтобы справиться с этим неприятным явлением, следует придерживаться нескольких рекомендаций. Важно контролировать свой вес, ведь лишние килограммы могут увеличить нагрузку на ноги. Регулярные физические упражнения способствуют улучшению кровообращения и снижению отечности. Необходимо избегать длительного стояния или сидения, регулярно делать перерывы для разминки. При отеке рекомендуется носить удобную обувь и использовать специальные средства для снятия отечности. Важно также обратиться к врачу для выявления причины отека и назначения эффективного лечения. Соблюдая эти простые правила, можно справиться с отеком ног и улучшить свое самочувствие.

2. Качественный белок.

Если у вас опухают лодыжки, не принимайте протеиновые порошки. Вам лучше есть качественную говядину травяного откорма, рыбу или морепродукты из магазина здоровой пищи.

Вам нужен высококачественный белок, а не бургер из фаст-фуда. Это не сработает.

3. Исключить сахар.

Это очевидно и ясно без слов, я полагаю, что вы это уже знаете, здесь нельзя есть сахар, ведь сахар сам по себе вызывает отёки.

4. Яблочный уксус.

Яблочный уксус, это отличная штука.

В нем содержится уксусная кислота, она меняет кислотно-щелочной баланс. Что приводит к улучшению  всех функций организма, например: транспортировку микроэлементов, активацию энзимов, стимулирует работу щитовидной железы, ускоряет метаболизм и много другое.

5. Фермент серрапептаза.

Ещё одна очень действенная вещь – это фермент под названием серрапептаза. Если вы о нём не слышали – самое время услышать. Серрапептаза избавляет от рубцовой ткани и ненужных волокнистых тканей, растворяет тромбы в артериях, улучшает циркуляцию, помогает от воспалений и цирроза печени. Он возобновляет циркуляцию, и уровень белка начинает приходить в норму. Дело в том, что при циррозе печень воспалена и производит рубцовую ткань. У большинства людей с отёками ступней в какой-то степени есть цирроз, рубцовая ткань в печени. Этот фермент поможет вам её растворить. Это одно из лучших средств, если есть задержка жидкости.

Серрапептаза – это очень действенный фермент для белков. Он попадает в кровь, начинает всё чистить, и это очень хороший способ подлечить печень.

Вы не должны полагаться на волшебную таблетку, которая излечит всё.

Попробуйте поменять рацион и придерживаться наших советов.

Здоровья!

Эта статья написана исключительно в информационных целях. Информация в статье не должна использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.

Видео по теме: Отек ног

Частые вопросы

Что хорошо помогает от отеков ног?

Избавиться от отеков ног помогают прохладные ванночки, а также физические упражнения – различные движения икроножной мышцы. Кроме этого, применяются различные мази с рутином и гепарином, а также на основе экстракта конского каштана.

В чем причина если отекают ноги?

Отекам ног могут предшествовать травмы, отравления, аллергия, также это может быть реакция на приём медицинских препаратов антивоспалительного или гормонального спектра. Также отеки ног могут быть вызваны плоскостопием, нарушением обмена веществ, застоем лимфы и нарушениями в работе почек.

Что лучше всего помогает от отеков?

Ешьте больше овощей, фруктов и нежирного мяса птицы, а также молочные продукты. Вместо чая можно пить отвар шиповника, а также принимать настой семян тмина или корней крапивы. Такой режим питания поможет не только улучшить ситуацию с отеками, но и нормализовать вес, что важно, если вы страдаете варикозом.

Как отличить почечные и сердечные отеки?

Как отличить сердечные отеки от почечных Особенно заметна вечером. Вначале появляется на ногах и внизу живота, следующий этап – отек брюшной полости и увеличение печени, заметное при пальпации живота. Для почечных отеков характерна локализация на лице, с течением болезни распространяются и на конечности.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте поднять ноги выше уровня сердца, это поможет улучшить кровообращение и снизить отечность.

СОВЕТ №2

Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе, регулярно делайте небольшие перерывы для разминки.

СОВЕТ №3

Носите удобную обувь, которая не стесняет движения и обеспечивает хорошую поддержку стопе.