Очень частая проблема, которая бывает не только у женщин, но и у огромного числа мужчин – второй подбородок. Причины его появления вполне известные, это тот же самый излишний вес, плохое питание, возраст и так далее. Иногда это является и генетической особенностью, но такое редко.
Но что самое главное, от второго подбородка можно избавиться, и при этом не стоит себя изнурять месячными тренировками или что-то в этом духе. Давайте детальнее разберемся, каковы причины появления второго навязчивого подбородка, а так же немного узнаем, как от него можно избавиться?
Причины появления
Начнем самого основного, а почему вообще возникает второй подбородок? Как вы могли заметить, он часто бывает у разных людей, как по половому признаку, так и по-возрастному. Корень проблемы лежит в неправильном питании, кривой осанке. Так же в этот список входят:
- плохая подушка для сна;
- генетика;
- возрастная категория;
- наличие заболеваний щитовидной железы;
- климакс.
Как вы заметили, причин довольно много, но все же основная причина, которая встречается в больших случаях – ожирение, плохое питание. Естественно, можно эффективно бороться против него. Для этого используют комплексы упражнений, которые, что самое главное, можно делать спокойно дома.
Для некоторых людей, существуют и более кардинальные способы борьбы со вторым подбородком: вмешательство хирургов, пластика, лифтинг, различные инъекции. Так же существуют и специально разработанные тренажеры. Давайте перейдем к следующему вопросу, который волнует многих.
Мнение врачей:
Для избавления от второго подбородка врачи рекомендуют сочетать правильное питание с упражнениями для мышц шеи и подбородка. Упражнения, направленные на укрепление мышц этой зоны, могут помочь улучшить тонус кожи и уменьшить жировые отложения. Также важно контролировать вес и употреблять достаточное количество воды. В некоторых случаях может потребоваться консультация пластического хирурга для рассмотрения вариантов липосакции или других процедур, направленных на коррекцию контуров лица. Однако, прежде чем принимать решение о хирургическом вмешательстве, важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом и обсудить все возможные риски и пользу от проведения процедуры.
Что такое второй подбородок?
Давайте немного детальнее. Второй подбородок – это небольшой, естественный недостаток, который присутствует часто у людей любого пола и возраста.
А если смотреть с анатомической стороны, то это жировая складка, находящаяся под вашим подбородком. Этот жир, скапливающийся под кожей, находится между шеей и челюстью. Ну думаю об этом знают и так все.
К большому сожалению, хоть второй подбородок это не болезнь или зараза, но он изрядно может испортить жизнь человеку, будь то женщина или мужчина. Грубо говоря, если вы имеете такой подбородок, то в модельные агентства, вас не возьмут. Или например, быть фотомоделью, тоже. На телевидение тоже идет жесткий отбор ведущих.
Так же, огромное количество людей считает, что торой подбородок появляется лишь у людей, которые не контролируют свое питание, и имеют много лишних килограммов. Но как раз, так не всегда.
Есть приличный процент людей, которые будучи худенькими, но все равно имеют, хотя бы небольшой, но второй подбородок.
Так вот, как раз у человека, у которого острый данный угол, практически не появляется второй подбородок, ну только если этот человек не будет есть тоннами в сутки.
Но вот в чем дело. Все очень зависит еще и от формы подбородочного угла. Да, звучит не особо реалистично, но так и есть. Можете это спокойно называть врожденной чертой.
А вот людям, у кого на подбородке сформировался не острый угол, а к сожалению тупой, суждено скорее всего иметь хотя бы небольшой, но второй подбородок. Естественно не стоит сразу переживать, так как взяв себя в руки, и использовав разные упражнения, вы сможете от него избавиться.
Осталось перейти к самому важному, а как же убрать второй подбородок? Есть ли эффективные способы, методы?
Борьба со вторым подбородком
Скажем сразу, избавиться от него навсегда, скорее всего не получится. Именно поэтому, вы можете использовать различные массажи, что для подбородка, и даже щек, чтобы бороться против него. На самом деле существует масса упражнений и массажей, которые помогут.
НО оговоримся сразу, что на одних упражнениях, результат вы не получите. Если вы будете каждый день кушать много жирной пищи, и не следить за питанием, но при этом делать упражнения, у вас не выйдет.
Так какие же есть способы борьбы со вторым подбородком:
- правильное питание;
- регулярные упражнения;
- гимнастика лица;
- массажи;
- прочие коррекции и вмешательства хирургов.
Взглянем для начала подробнее на самые распространенные упражнения для лица и второго подбородка:
Читайте также:
- Жираф. Выпрямляем шею, а в это время руками держим плечи, чтобы они не поднимались выше. На большом вздохе, начинаем тянуть шею вверх, и про себя считаем до 10. После чего выдыхаем. Повторяем упражнение около 15 раз;
- Аист. Данное упражнение делать лучше всего дома, так как вам придется лечь. Суть очень простая. Ложитесь на спину, смотрите вверх. Затем 20 раз подряд, должны поднимать голову, и тянуться шеей так, чтобы увидеть свои ноги. Не делайте упражнение резко, иначе можно повредить шею;
- Подиум. Вот это одно из самых эффективных упражнений, которое поможет и поправить вашу осанку. Суть крайне проста, тем более вы наверное слышали о таком упражнении. Вам необходимо, всего лишь 5 минут ходить с книгой на голове. Берите огромный том, кладите на голову, и не торопясь, держа ровную осанку, носите ее.
Опыт других людей
Многие люди делятся своими опытом и советами по избавлению от второго подбородка. Один из популярных способов – упражнения для мышц шеи и подбородка, которые помогают укрепить их и сделать контуры лица более четкими. Другие рекомендуют обратить внимание на питание и начать следить за рационом, исключив избыточное потребление жиров и углеводов. Также важно правильно подбирать уходовые средства для кожи подбородка, чтобы улучшить ее состояние. Главное – быть терпеливым и последовательным в своих усилиях, и результаты не заставят себя ждать.
Массажи
Перейдем к еще одному действующему методы борьбы, причем он еще и очень приятный. Многие люди считают, что избавиться от подбородка, таким способом нельзя, но это ошибочное мнение.
Во-первых, существует довольно большое количество видов массажей для лица и его отдельных частей. По-хорошему, такие массажи, должен делать профессиональный массажист, так как имен он обучен специально для этого. И именно он даст вам хороший результат.
Приведем два вида популярных массажей против второго подбородка – вакуумный и лимфодренажный.
Суть вакуумного массажа (его еще часто называют импульсный), в том, чтобы выполнять поглаживания, но только тыльной стороной. Делаем движения от середины подбородка и ведем к ушам.
Вообще, можно делать это самостоятельно, но все же рекомендовано идти к специалистам. А так, в интернете можно найти еще огромное количество массажей и упражнений для второго подбородка.
Общие рекомендации по борьбе
Как вы уже возможно поняли, но убрать самостоятельно этот вредный подбородок. Но запомните самое важное! Никакие упражнения или массажи, не помогут вам, пока вы не перестанете неправильно питаться! Естественно, это касается не всех, но все же огромную массу людей.
Беритесь за свое здоровье, и внешний вид. Особенно, для женской части населения, борьба с подбородком является постоянной.
-
Читайте также:
Если вы обратили внимание, то ни один спортсмен не имеет 2 подбородка, вне зависимости от челюсти. А что это означает? Что именно физическая нагрузка и правильное питание, не дают подбородку попросту образоваться!
Что касается массажей, коррекций и упражнений, так они тоже очень полезны, и эффективны, с этим глупо спорить. Но все же настоятельно рекомендовано, использовать все способы борьбы, в совокупности. И именно тогда вы получите желаемый результат!
Подводим небольшие выводы
Итоги на данной теме крайне просты и понятны любому человеку. Но все же повторим их еще раз.
Если вы желаете избавиться от второго подбородка, неважно по какой причине он у вас появился, вам следует в первую очередь:
- поменять свой рацион, питаться правильно;
- начать заниматься какой-либо физкультурой, давать нагрузку;
- делать массажи, и специальные упражнения для шеи, лица и самого подбородка;
- в самом крайнем случае, прибегнуть уже к методам корректировки лица, то есть обратиться к пластике.
И только используя все указанные пункты, не считая последнего, вы сможете побороть второй подбородок, через определенное время. Удачи и сил вам!
Частые вопросы
Как быстро избавиться от второго подбородка в домашних условиях?
Самый простой способ избавиться от брылей, пока они еле заметны – массаж. На кожу нанести масло либо жирный крем, продвигаться пальцами от центральной зоны подбородка к краям нижней челюсти, затем по скулам, вискам. Можно использовать растирание, похлопывание. Кроме массажа руками, можно использовать скребок, роллеры.
Что лучше убирает второй подбородок?
Для удаления второго подбородка может использоваться липосакция. Она представляет собой малое хирургическое вмешательство, позволяющее убрать избыточные жировые отложения в подподбородочной области. Другим вариантом является пластика мягких тканей и костей (ментопластика).
Как убрать второй подбородок с помощью упражнений?
«Подъем подбородка». Встать прямо, плечи расслабить и опустить. Потянуть подбородок вверх, вытягивая губы трубочкой вперед и зафиксировав свое положение на пике – достаточно 10 секунд. Затем медленно вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 10 раз и желательно выполнять его 2 раза в день.
-
Читайте также:
Можно ли убрать второй подбородок Если похудеть?
Если двойной подбородок возникает из-за лишнего веса, необходимо приложить усилия к тому, чтобы похудеть. Хорошая новость: лицо худеет в первую очередь. «Снижение уровня жира в организме может помочь убрать двойной подбородок.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: правильное питание, умеренные физические нагрузки и уход за кожей помогут укрепить мышцы шеи и уменьшить жировые отложения.
СОВЕТ №2
Выполняйте специальные упражнения для мышц шеи и подбородка, такие как наклоны головы, круговые движения и упражнения с напряжением мышц.
СОВЕТ №3
Массаж и обертывания области подбородка помогут улучшить кровообращение, уменьшить отечность и улучшить тонус кожи.
