Если человек регулярно поднимает габаритные предметы, то часто возникает геморрой от тяжести. Это зависит от физиологии вен прямой кишки и особенностей кровотока в органах малого таза. А также могут быть обострения геморроя при подъеме тяжестей. Чтобы предотвратить заболевание и избежать опасных последствий, следует адаптировать тело к подъему тяжестей.
Геморрой от поднятия тяжестей
При поднятии тяжестей вены прямой кишки переполняются кровью, сосуды деформируются и может возникнуть геморрой.
Вены прямой кишки имеют множество ответвлений. Отток крови из них происходит медленно. Если человек регулярно поднимает или переносит тяжести, кровообращение в органах малого таза нарушается. Вены прямой кишки растягиваются и наполняются кровью. Поскольку отток крови нарушается, вены расширяются и образуют геморроидальные узлы. Чтобы передвинуть или поднять большой вес, человек прилагает большие усилия, переступая ногами и преодолевая гравитационную силу. В это время усиливается приток крови к ногам и органам малого таза. В результате сосуды ног и заднего прохода претерпевают колоссальную нагрузку из-за большого количества крови.
После передвижения или поднятия тяжестей, человек резко останавливается. Напряженные мышцы расслабляются, уменьшаются в размерах и уже не сдавливают сосуды. Вены прямой кишки успели наполниться кровью сверх нормы, ее отток слабый и замедленный и в результате сосуды деформируются и возникает геморрой. Наиболее подвержены заболеванию:
- грузчики;
- строители;
- работники ремонта дорог;
- цирковые артисты и спортсмены, выступления которых сопряжены с поднятием тяжестей;
- любители фитнеса;
- лесорубы, которые распиливают деревья бензопилой;
- домохозяйки, которые носят нагруженные пакеты.
Можно ли поднимать тяжелое при заболевании?
Если уже поставлен диагноз «геморрой», но отказаться от тяжелой работы нельзя, следует выполнять несложные правила работы с грузом. Ведь заболевание обостряется от поднятия лишних килограмм. Чтобы не провоцировать рецидивы, необходимо двигаться. Даже если нужно стоять на одном месте и поддерживать груз, время от времени следует делать небольшие шажки в сторону, переступая с ноги на ногу. Это предотвратит застой крови в венах нижних конечностей и области ануса.
После поднятия или перетаскивания тяжелого, следует немного пройтись. Это разгонит застоявшуюся кровь и обеспечит правильный отток. По возможности нужно пользоваться подставками или тросами для поднятия тяжестей. Если такой возможности нет, для избежания рецидивов следует поднимать грузы не более 3-х кг. Домохозяйкам не следует набирать слишком много продуктов. Лучше повторить поход в магазин. Или пользоваться специальными тележками для сумок.
После операции
После операции по удалению геморроидальных шишек работа с поднятием тяжелого откладывается на 2 месяца. По истечении срока допустимый вес груза не должен превышать веса пациента. В восстановительный период нужно лечить геморрой препаратами, принимать профилактические ванночки, делать посильные упражнения для нормализации кровотока в венах прямой кишки. Возвращение к профессии, где необходимо поднимать тяжести при геморрое, зависит от рекомендации врача и общего состояния пациента. Ведь удаление геморроидальных узлов не означает, что недуг не возвратится. Есть вероятность, что бороться с недугом придется всю жизнь. В таком случае поднимать тяжести запрещено.
Частые вопросы
Как подъем тяжестей может провоцировать геморрой?
Подъем тяжестей может увеличить давление в прямой кишке, что может привести к растяжению и раздражению венозных сосудов, способствуя развитию геморроя.
Как можно предупредить геморрой при подъеме тяжестей?
Для предотвращения геморроя при подъеме тяжестей следует избегать лишнего напряжения при подъеме, правильно дышать, контролировать вес поднимаемых предметов и регулярно заниматься укрепляющими упражнениями для мышц тазового дна.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Подберите правильный вес для подъема, избегая излишних нагрузок на прямую кишку. Начните с легких весов и постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы дать своему телу время адаптироваться.
Читайте также:
СОВЕТ №2
Позаботьтесь о своей пищевой диете, увеличивая потребление пищи, богатой клетчаткой, чтобы предотвратить запоры, которые могут усугубить геморрой.
СОВЕТ №3
Не забывайте про регулярные физические упражнения, такие как йога или пилатес, чтобы укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение в области прямой кишки.
