Соблюдая режим дня при геморрое первой и второй стадии можно полностью избавиться от нежелательных симптомов болезни. Образ жизни пациента подразумевает лечебное питание, согласованные с врачом умеренные физические нагрузки, соблюдение гигиены и своевременный прием медицинских препаратов. Сочетание этих условий поможет прожить долгую жизнь без тяжелых осложнений болезни.
Нужно ли менять режим?
Геморрой напрямую связан с образом жизни. Ему подвержены люди с сидячей работой, увлекающиеся жирной и сладкой пищей, употребляющие мало клетчатки и пищевых волокон. А также от этой болезни страдают спортсмены силовых видов спорта, иногда развивается геморрой у женщин в период беременности из-за гормональных сбоев. Если с последним вариантом приходится мириться, то все остальные требуют четкой корректировки образа жизни. На 1-ом и 2-м этапе болезни при помощи таблеток, и измененного режима дня пациенты избавляются от нежелательных симптомов. Вот почему режим при геморрое — необходимое условие для выздоровления.
Коррекция режима дня при геморрое
Режим питания
Основа рациона при геморрое — овощи, крупы, фрукты, кисломолочка и сухофрукты. Запрещены жирные, острые блюда, белый хлеб, алкоголь, сладости и вызывающие вздутие живота овощи. Ограничивается манка, рис и картофель.
Несоблюдение диеты — частая причина обострения заболевания. Основная ошибка пациентов — соблюдать диету только в период обострения. Однако лечение геморроя подразумевает полное изменение пищевого поведения. Только так можно избежать обострения заболевания. Определенная пища вызывает приток венозной крови, что приводит к перегрузке сосудов и образованию узлов. Тяжелая еда провоцирует запоры.
Принципы питания при геморрое:
- Обеспечить мягкую и бесперебойную работу кишечника. Для этого в рационе должно быть много клетчатки.
- Пить достаточное количество воды. Недостаточное питье приводит к уплотнению каловых масс. Для опорожнения кишечника человек сильнее тужится, что травмирует узлы и вызывает анальные трещины.
- Питаться малыми порциями и часто, соблюдая временные интервалы между приемами пищи.
Спорт и деликатная болезнь
Лечебная физкультура и другие легкие физические нагрузки улучшают кровообращение в органах малого таза, обеспечивают достаточным количеством кислорода близкие к прямой кишке ткани, устраняют застойные процессы. Оптимальный вид спорта выбирают вместе с врачом. Ежедневно рекомендуются «ножницы», упражнения Кегеля, «велосипед». Оптимальную нагрузку обеспечивает:
- спортивная ходьба;
- йога;
- плавание;
- пилатес;
- долгие прогулки на свежем воздухе.
При геморрое под запрет попадают все силовые виды спорта, интенсивные нагрузки. Поднятие тяжелых гантелей и штанг является частой причиной кровотечения или выпадения геморроидальных узлов. Под запрет попадают:
- пауэрлифтинг;
- кросс-фит;
- бодибилдинг;
- тяжелая атлетика.
Гигиена при геморрое
Чтобы жить с геморроем полноценной жизнью, даже при плотной загрузке в режим дня необходимо добавить время на гигиенические процедуры. Регулярное соблюдение гигиены снижает риск осложнений, уменьшает воспалительный процесс в пораженных тканях. Анус должен обмываться после каждого акта дефекации. Это снижает раздражение и устраняет воспалительный процесс. Рекомендуется обмывание теплой водой с антисептиком. Это облегчает болезненные симптомы. При этом используются антисептические гели для интимной гигиены или простое детское мыло. Контрастные обмывания назначаются в случае спазма сфинктера. В период обострения пациенты пользуются вместо воды отварами лечебных трав.
Постельный режим
Если у пациента сильный болевой синдром при любой стадии, то для снятия нагрузки на анальный проход положен постельный режим.
Первая стадия болезни не предполагает постельного режима. Лечение проводится в обычном порядке. Второй этап сопровождается болью и кровотечением. Решение о необходимости выписки больничного листа принимает врач. Как правило, назначается семидневный курс флеботоников и осмотры доктора. На третьей стадии пациенту в обязательном порядке проводят лечение с учетом постельного режима, даже если работа человека не связана с физическим трудом. На четвертой стадии проводится операция. Больничный выписывается на период подготовки, оперативного вмешательства и восстановления — не менее 10 дней. При необходимости этот срок продлевают. После операции режим дня определяет врач с учетом хода выздоровления пациента. В первые 14 дней любое напряжение может вызвать рецидив.
Частые вопросы
Какой образ жизни рекомендуется при геморрое?
При геморрое рекомендуется вести активный образ жизни, включающий регулярные физические упражнения, правильное питание с достаточным количеством волокон, а также избегать длительного сидения или стояния.
Что следует изменить в режиме дня при геморрое?
При геморрое рекомендуется изменить режим дня, включив в него регулярные прогулки, упражнения для укрепления мышц тазового дна, а также установить регулярное время для посещения туалета.
На чем следует остановиться в образе жизни при геморрое?
При геморрое важно остановиться на здоровом образе жизни, включающем умеренные физические нагрузки, регулярное употребление пищи, богатой волокнами, и избегание переедания, алкоголя и курения.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Измените свой режим дня, чтобы избежать длительного сидения или стояния. Регулярно делайте перерывы для разминки и упражнений, чтобы улучшить кровообращение в области таза.
СОВЕТ №2
При геморрое важно поддерживать здоровый образ жизни, включая употребление большого количества воды, богатой клетчаткой пищи, и регулярные физические упражнения для укрепления мышц тазового дна.
СОВЕТ №3
Избегайте переедания и употребления острых, жирных и пряных блюд, которые могут усугубить симптомы геморроя. Придерживайтесь здоровой диеты, богатой фруктами, овощами и зерновыми.
