Какими способами люди отказываются от алкоголя?

Алкоголики крайне редко самостоятельно бросают пить, чаще отказ от спиртного происходит вследствие кодирования на месяц или год. Привыкший к регулярной алкоголизации организм, при резком переходе к безалкогольному статусу, поначалу испытывает сильный шок, но в последующем процессы нормализуются. При отказе от алкоголя изменения организма в лучшую сторону постепенно становится привычными. Человек открывает для себя возможность жить по новому, и обходится без горячительных напитков в ситуациях, которые еще недавно стабильно ассоциировались с распитием спиртного. Что же происходит с организмом зависимых людей при полном отказе от алкоголя, тем более резком? Это опасно, или, наоборот, хорошо? Об этом и поговорим.

Способы отказа от алкоголя

Прежде, чем задумываться о последствиях, которые ждут человека, полностью прекратившего употреблять алкогольные напитки, нужно придумать способ навсегда отказаться от спиртного

Прежде, чем задумываться о последствиях, которые ждут человека, полностью прекратившего употреблять алкогольные напитки, нужно придумать способ навсегда отказаться от спиртного. Здесь не идет речь о тех, кто употребляет время от времени, но о людях, которые не мыслят существование без ежедневных попоек.

Неправильно думать, что алкоголики абсолютно не осознают тяжесть проблемы. В редкие моменты трезвости они ощущают степень угроз здоровью, осознают, что значительно снижены интеллектуальные возможности, способность адекватно реагировать на незначительные эмоциональные раздражители. В такие моменты зависимого человека посещают мысли об отказе от спиртного, но самостоятельно бросить разрушающую организм привычку больной не в силах. На преграде встают такие факторы:

• плачевное физическое состояние и самочувствие, неспособность долго терпеть дискомфорт;
• физическая потребность в алкоголе (за долгие годы пьянства этанол вплетается в обменные процессы, становясь необходимым компонентом жизнедеятельности организма);
• моральная подавленность, чувство тревоги и неопределенности.

Частичная неспособность адекватно воспринимать реальность и общение в кругу себе подобных постепенно формирует страх перед возможным отказом от спиртного. Бытует мнение, муссируемое самими алкоголиками, что резко бросать пить нельзя, это опасно для здоровья и нередко приводит к плачевным последствиям. Знайте, что это не более, чем вымысел, придуманный зависимыми людьми, чтобы оправдать свое нежелание расстаться с содержимым бутылки. Эти байки усиленно вменяются родственникам при попытках намекать на возможный отказ от спиртного каким-либо способом. Однако алкоголик, рассказывая о негативных последствиях полной «завязки», постепенно начинает сам в это верить, формируя еще один барьер на пути к трезвости.

На стадии критической алкогольной зависимости бросить пить возможно только с посторонней помощью

Перебороть весь набор физиологического и душевного негатива практически нереально, поэтому логическим шагом оказывается очередная алкоголизация с целью подавления некомфортных симптомов. На стадии критической алкогольной зависимости бросить пить возможно только с посторонней помощью, оказанной небезразличными родственниками и персоналом специализированных лечебных учреждений.

Рекомендуем к прочтению: Почему люди пьют алкоголь: основные причины

Есть много способов избавления от алкогольного пристрастия, но они действенны только тогда, когда у пьющего человека сохранена мотивация навсегда отказываться от спиртного. Методы лечения от алкоголизма или кодирования призваны лишь помочь больному, усилив мотивацию самостоятельно бросить пить выработкой отвращения или даже страха к алкоголю.

Если отказаться от спиртного самостоятельно, приняв необходимую помощь медиков и родных, несмотря на непростые, но переносимые физиологические реакции в первые дни трезвости, возникнет первая положительная эмоция о способности противостоять непростому пристрастию. Только уверенность в собственных силах поможет пережить последствия отказа от спиртного, перебороть депрессию.

Первые дни – самые тяжелые

Отказавшись от употребления спиртного, человек должен быть настроен, что в первое время будет нелегко

Отказавшись от употребления спиртного, человек должен быть настроен, что в первое время будет нелегко. Организм, привыкавший годами к постоянному присутствию этилового спирта, поначалу будет сопротивляться. Но одновременно станет происходить его очищение от всевозможных шлаков, накопившихся во всех тканях и органах.

Важно! Очистка организма на первых его этапах, несмотря на то, что процесс полезный, проходит болезненно. Чтобы очистить организм быстрее, лучше прибегнуть к врачебной помощи (капельницы, мочегонные). При отсутствии такой возможности нужно употреблять как можно больше жидкости (негазированная минеральная вода, натуральные соки, умеренно сладкие компоты).

Несмотря на меры по снижению степени интоксикации, нужно быть готовым к «капризам» организма, лишенного алкоголя. Предполагаются страдания не только тела, но и душевные. Вот какие ощущения могут посетить того, кто отказался от приема спиртного по дням.

Первый день принесет целый букет физиологических и психологических страданий. Со стороны тела можно ожидать:

• обильная потливость (не переживайте, это выходят токсины);
• сильное дрожание конечностей (состояние, когда человек может только «посолить»);
• боли в области печени, желудка, поджелудочной железы, покалывания сердца, учащения пульса;
• сильно снижен аппетит, или его нет вообще (не расстраивайтесь, если придется немного похудеть);
• скачет артериальное давление (гипертоники должны быть готовы и держать под рукой тонометр и гипотензивные таблетки);
• мозговая деятельность заторможена, могут быть головокружения, головные боли;
• общая слабость, сниженный мышечный тонус.

Эмоциональное состояние подавленное, наблюдается депрессия, апатия, преобладают тревожные мысли.

Рекомендуем к прочтению: Как поступают и чего избегают умные люди в своей жизни? Если первый день пережит без рюмки спиртного, на второй самочувствие улучшится

Если первый день пережит без рюмки спиртного, на второй самочувствие улучшится, но не намного. Телесные проявления те же, но в меньшей степени. Эмоциональное состояние смешанное: на фоне зарождающейся веры в собственные возможности остается подавленность и необъяснимая тревога. Здесь нужно быть внимательным, особенно родственникам. Если отказу от спиртного предшествовал длительный тяжелый запой, есть основания ожидать развития делириозного состояния (белой горячки). Ночь на второй день после окончания запоя – любимое время «белочки».

Если ночь прошла относительно спокойно (на полноценный сон в этот период рассчитывать рано) и алкогольный делирий обошел стороной, дальше дела пойдут веселее. Симптомы общей интоксикации начнут ослабевать, появится аппетит, постепенно нормализуется психоэмоциональное состояние.

Важно! К концу недели может возникнуть переоценка успехов в борьбе с алкоголем и мысль попробовать немного выпить и посмотреть, что из этого выйдет. Это приведет к очередному, более тяжелому запою, когда организм, проживший несколько дней без этанола, постарается компенсировать утраченное. Ни в коем случае так делать нельзя, — если отказываться от спиртного, то полностью.

Дальнейшее восстановление

Если срыва не произошло, после первой недели без алкоголя понемногу начнут восстанавливаться поврежденные этанолом и продуктами его распада органы и ткани

Если срыва не произошло, после первой недели без алкоголя понемногу начнут восстанавливаться поврежденные этанолом и продуктами его распада органы и ткани.

1. Восстановится работа печени (доказано, что функциональные клетки органа способны самовосстанавливаться (регенерировать)), болезненность в правом подреберье будет проявлять себя все реже. В этот момент печени и другим органам ЖКТ стоит помочь дробным питанием, отказом от слишком жирной, жареной и копченой пищи. Восстановиться печени помогут гепатопротекторы (Карсил, Эссенциале, Гепабене, измельченные семена растропши).
2. Нормализуется работа сердца, исчезнут перебои, покалывания за грудиной. Восстановленный водно-солевой баланс окажет благотворное влияние на работу миокарда и проведение сердечного импульса.
3. Почки восстанавливаются дольше, но процесс очистки от последствий многолетнего пьянства необратимый при условии отсутствия рецидивов алкоголизма. Обильное питье будет способствовать освобождению парного органа от накопившихся шлаков и полному восстановлению функции.
4. Функциональные ткани головного мозга восстанавливаются дольше всего. Последствия длительного периода алкогольной интоксикации будут сказываться на протяжении года, иногда дольше, и проявляться в приступах раздражительности или депрессии. Для коррекции эмоционального состояния и восстановления мозговой деятельности желательна квалифицированная помощь. Назначаются ноотропные (восстанавливают проведение нервных импульсов и мозговое кровообращение) и мягкие седативные (успокаивающие) препараты.
5. Организм в целом со временем начнет проявлять «благодарность» за отказ от постоянной интоксикации. В первые месяцы можно немного похудеть, но затем масса тела приходит в норму. Признаки оздоровления появятся на лице: исчезнут отвисшие мешки под глазами, кожа приобретет здоровый цвет, сузятся подкожные сосуды, отчего нос перестанет быть багрово-синим. Бросив пить, человек постепенно обретет физическую активность, прежнюю работоспособность.

Человеческий организм имеет огромный восстановительный потенциал, и отказ от алкоголизма поспособствует его реализации

Человеческий организм имеет огромный восстановительный потенциал, и отказ от алкоголизма поспособствует его реализации. Суждения некоторых обывателей, что бросать пить вредно для здоровья не выдерживают критики. Если организму хватает сил на протяжении многих лет бороться с алкогольной интоксикацией, восстановиться при отсутствии ежедневных отравлений он наверняка сможет. Никто не утверждает, что это легко и безболезненно, но игра стоит свеч.

Можно ли стать полноценной личностью, навсегда покончив с употреблением спиртного? Конечно можно, и тому есть множество примеров. Главное, — сильно захотеть и проводить жизнь после отказа от алкоголя полноценным членом нормального социума.

Частые вопросы

Какими способами люди могут отказаться от употребления алкоголя?

Люди могут отказаться от употребления алкоголя путем поиска поддержки у специалистов, участия в программе анонимных алкоголиков, психологической консультации или участия в реабилитационных центрах.

Какие методы помогают людям бросить пить?

Существует множество методов помощи в отказе от алкоголя, включая медикаментозное лечение, психотерапию, групповую поддержку, альтернативные методики (например, йога или медитация) и изменение образа жизни.

Полезные советы

СПОСОБ №1

Постепенное снижение потребления алкоголя. Этот метод предполагает постепенное уменьшение количества употребляемого алкоголя в течение определенного периода времени. Это позволяет организму постепенно адаптироваться к отсутствию алкоголя и снизить риск возникновения сильного отказа от него.

СПОСОБ №2

Поиск поддержки у специалистов. Люди могут обратиться за помощью к психологам, психотерапевтам, врачам-наркологам или присоединиться к группам поддержки, где они могут обмениваться опытом и получать поддержку от людей, находящихся в похожей ситуации.

СПОСОБ №3

Принятие решения об изменении образа жизни. Люди могут отказаться от алкоголя, изменив свой образ жизни, включая занятие спортом, здоровое питание, занятие хобби и другие занятия, которые помогут им отвлечься от желания употреблять алкоголь.