Чтобы геморрой не лечить, нужно знать как его предотвратить: обзор методов и рекомендаций

Чтобы избежать мучительных болей, осложнений и последствий расширения вен прямой кишки, большое значение имеет профилактика геморроя. Заболевание чревато тромбозом, трещинами и гнойным воспалением прямой кишки, кровотечениями и отеками. Геморрой сопровождается сильными болями, выпадением геморроидальных узлов, затрудненной дефекацией. Следует выполнять простые правила, чтобы предотвратить возникновение болезни.

Причины геморроя

Геморрой возникает вследствие варикозного расширения вен нижнего отдела прямой кишки. Вены в этом органе имеют множество разветвлений и отток крови в них замедлен. При благоприятных условиях стенки вен расширяются, в них застаивается кровь и возникают геморроидальные узлы. Общими причинами возникновения недуга можно назвать:

сидячий образ жизни;
ожирение;
неполноценный рацион;
нарушение питьевого режима;
регулярное поднятие больших тяжестей;
стрессовые ситуации;
снижение защитных функций организма.

Основные причины у мужчин

Регулярное употребление большого количества спиртного, табакокурение, любовь к острым специям и неразборчивость в еде — основные причины геморроя у мужчин. Вредные привычки истончают сосуды и повышают ломкость капилляров, влияют на работу сердца и на кровообращение в целом. Острые специи негативно сказываются на микрофлоре кишечника, а это чревато дисбактериозом и проблемами со стулом. Профессия мужчин часто связана с поднятием тяжестей (строители, грузчики, работники ремонта дорог). В процессе подъема тяжелого идет интенсивный приток крови к органам таза, что тоже вызывает геморрой.

Причины недуга у женщин

Во время беременности следует избегать сна на спине.

Родовая деятельность способствует появлению геморроя.

Чаще всего геморрой возникает у женщин во время беременности, особенно во 2-м и 3-м триместре. В этот период плод уже довольно крупный, воды, матка и плацента весят больше. Плод пережимает полую вену, которая снабжает кровью ноги и органы малого таза. Вследствие этого кровоток ухудшается. Сильное напряжение во время родовой деятельности также способствует приливу крови в прямую кишку, что впоследствии может привести к геморрою.

Общие симптомы

По мере нарастания, симптомы геморроя насчитывают 3 стадии. Геморрой бывает внешним и внутренним. При внутреннем геморроидальные узлы находятся в пределах прямой кишки, при внешнем — выпадают наружу. На начальном этапе недуг никак себя не проявляет. Такое состояние одинаково для мужчин и для женщин. Общие признаки приведены в таблице.

Стадии	Симптомы
1-я и 2-я стадии	Незначительная боль в области ануса
Чувство зуда и жжения
Небольшое количество крови после акта дефекации
Болезненная тяжесть в области заднего прохода
Может быть выпадение геморроидального узла
3-я и 4-я стадии	Узлы выпадают и не становятся обратно
Узлы огромного размера и причиняют сильную боль при ходьбе, кашле, чихании
Кровь в каловых массах
Многочисленные трещины в прямой кишке, которые постоянно кровоточат
Недержание кала из-за ослабленного сфинктера

Как предупредить геморрой?

Образ жизни и физические нагрузки

Чтобы избежать недуга можно не пользоваться лифтом и ходить пешком.

Образ жизни должен быть активным. Если работа сидячая, необходимо периодически вставать, ходить или приседать, чтобы восстановить кровоток в органах малого таза. Лучше отказаться от лифта и транспорта, если расстояние небольшое, и пройтись пешком. Полезно заниматься плаваньем. Это тонизирует организм, и улучшает кровоток. Беременным рекомендуется носить бандаж, который облегчает давление на внутренние органы и не препятствует кровообращению. Следует избегать физических нагрузок, особенно во время занятий фитнесом. Представителям рабочих профессий рекомендуется только поднятие посильных тяжестей. Помогут упражнения для профилактики геморроя — «Мостик», «Велосипед», сгибание и разгибание коленей в положении лежа на спине.

Диета и питьевой режим

Чтобы предотвратить геморрой, нужно отказаться от нездоровой пищи — фастфудов, супов «из пакетика», жирного, жареного, соленого, копченого, острого. Лучше есть пищу, содержащую клетчатку — овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи. Полезно употребление творога, ряженки, кефира. В день нужно употреблять до 2-х литров воды.

Туалет и гигиенические процедуры

Никогда нельзя сдерживать позывы к дефекации и терпеть — это приводит к запорам, трещинам, варикозу вен прямой кишки и ослаблению сфинктера.

Правильное сидение на унитазе убережет человека от геморроидальных узлов.

На унитазе нужно сидеть под углом в 45 градусов. Это расслабляет мышцы ануса и каловые массы отходят легко. Время дефекации не должно превышать 5—7 минут. После опорожнения лучше пользоваться влажными салфетками или мягкой туалетной бумагой. Жесткая бумага натирает кожу ануса и может спровоцировать появление трещин. Полезны подмывания и ванночки.

Вредные привычки

От спиртного и табака лучше отказаться. Это повысит иммунитет, укрепит сосуды и капилляры, нормализует кровоток, улучшит общее состояние. А также следует избавиться от привычки часами сидеть за компьютером, если это не связано с работой. Привычка принимать контрастный душ тоже может спровоцировать болезнь, поскольку здесь идет резкое расширение и сужение сосудов, при котором нарушается ток крови.

Читайте также:

Препараты от поноса для голубей

Препараты для профилактики геморроя

Профилактическое лечение геморроя для мужчин и женщин включает в себя таблетки, мази, крема и свечи. Наиболее эффективные лекарства — гепариновая мазь, таблетки с экстрактом Гинко Билоба, «Пайлекс», «Детралекс», крем «Прокто-Гливенол». Против геморроя хорошо помогают свечи «Релиф», «Постеризан», «Нео-Анузол», «Бетиол». Все препараты перед приемом нужно согласовать с врачом.

В домашних условиях профилактика геморроя у мужчин и женщин заключается в приготовлении отваров и настоев для лечения внутреннего геморроя и внешнего. Применяют травы — горец, полынь, крапиву, ромашку, алоэ, каланхоэ, лопух. Лечиться можно свечами из этих растений или делая ванночки. Лекарство из трав полезно как предотвращение причин возникновения геморроя.

Частые вопросы

Какие методы предотвращения геморроя существуют?

Существует несколько методов предотвращения геморроя, включая поддержание здорового образа жизни, правильное питание с достаточным потреблением волокон, регулярные физические упражнения, избегание длительного сидения и стояния, контроль над весом, избегание лишнего напряжения при дефекации и использование мягкого туалетной бумаги.

Какие рекомендации можно следовать, чтобы предотвратить развитие геморроя?

Для предотвращения геморроя рекомендуется употреблять достаточное количество воды, избегать переедания и употребления острой и жирной пищи, регулярно заниматься спортом, избегать длительного сидения или стояния, контролировать вес, избегать лишнего напряжения при дефекации и следить за регулярным опорожнением кишечника.