Что делать при выпадении волос у кормящей матери?

В послеродовой период многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос у кормящей матери – что делать и как решить эту проблему?

За дни беременности волосы и ногти женщины выглядят достаточно роскошно, но после родов по многим причинам волосы не только становятся ломкими и тусклыми, но также наблюдается и обильная потеря волос при вскармливании грудью.

Поредение шевелюры при лактации – процесс абсолютно естественный.

Видео:

Во время вынашивания ребенка волосы у будущей мамы практически не выпадают, а на протяжении 6 месяцев после родов гормональный фон в женском организме изменяется и растительность начинает активно выпадать.

Кроме того, поредение шевелюры в послеродовой период может иметь и такие причины:

• Постоянная усталость новоиспеченной мамы, ночи без сна, плач ребенка и многое другое;
• Стрессы, которые часто сопровождают молодую маму;
• Неполноценное питание кормящей мамы. Это часто случается, когда у ребенка наблюдаются аллергия или проблемы с пищеварением и мамочке приходится сидеть на жесткой диете;
• Если ребенок родился путем кесарева сечения, действие наркоза также окажет негативное влияние на волосы и весь организм в целом;
• Часто в послеродовой период кормящая мама не может уделить внимание своим волосам, игнорирует банальные косметические процедуры, что также негативно сказывается на состоянии шевелюры.

Как предотвратить поредение волос?

Через 5 – 7 месяцев после родов гормональный фон мамочки должен нормализоваться, а волосы – перестать выпадать.

Но другие негативные факторы могут и дальше вызывать потерю растительности, поэтому важно устранить все причины недуга.

Как утверждают специалисты, через месяц – два после родов нужно обязательно остричь волосы у парикмахера.

Укорачивание волос активизирует их рост, благодаря чему они окрепнут и станут здоровее.

Следующее, что должна сделать кормящая женщина после родов для сбережения своей шевелюры – приобрести витаминный комплекс.

Можно выбрать универсальный комплекс витаминов для кормящих женщин, который укрепит волосы и сделает их сильнее.

Особое внимание следует уделить и питанию молодой мамочки в послеродовой период. В период лактации организм женщины должен получать достаточное количество кальция.

Для этого каждый раз перед кормлением ребеночка маме следует выпивать чашку чая с молоком или сливками, а в меню женщины при грудном вскармливании ребенка должны присутствовать творог, гречка, сыр.

Обязательно следует употреблять мясные продукты, особенно полезна будет печень в поджаренном виде. Рыба также имеет большое значение для красоты и здоровья шевелюры.

Видео:

Употреблять ее можно в любом виде, а рыбная икра подарит организму витамин D.

Грецкие орехи и черные семечки не только улучшат лактацию, но и обогатят организм мамочки витамином Е.

Такой важный для организма витамин С можно получить из алычи, смородины, крыжовника, и других фруктов и ягод.

А вот цитрусовые при лактации станут не лучшим вариантом. Кроме того, каждый день следует употреблять пару морковок, чтобы восполнить недостаток витамина А.

Макро и микроэлементами наполнят организм овсяная и пшенная каши.

Мнение врачей:

При выпадении волос у кормящей матери важно обратиться к врачу для оценки состояния здоровья. Врач может провести необходимые анализы и выявить причину данного проявления. Важно помнить, что у женщин после родов может наблюдаться временное усиление выпадения волос из-за изменений гормонального фона. Для укрепления волос и улучшения их состояния рекомендуется употребление питательных продуктов, витаминов, а также использование специальных шампуней и масок. Необходимо следить за рационом питания, уделять внимание физической активности и общему здоровью.

Как правильно ухаживать и лечить?

Чтобы остановить потерю волос при грудном вскармливании, кормящей матери нужно соблюдать основные правила ухода за шевелюрой:

• Ни в коем случае не использовать щетки из металла, которые не только вырывают растительность, но и могут травмировать кожный покров головы. Щетки должны быть только натуральными.
• Мыть голову нужно со специальными укрепляющими моющими средствами, ополаскивать кондиционером, который делает процесс расчесывания легче.
• Использование фена и плойки следует избегать, так как при их применении волосы теряют влагу, становятся ломкими и сухими.
• Следует также беречь голову от ультрафиолета и других негативных внешних воздействий.

Когда молодая мама обнаружила, что шевелюра ее редеет, сразу встает вопрос – что делать и как лечить свою шевелюру? Лечение кормящей мамы имеет свои особенности.

При лактации и вскармливании малыша грудью нельзя принимать различные лекарственные препараты.

Специальные кремы, лосьоны и другие средства можно использовать только после консультации с врачом.

Видео:

В данном случае на помощь молодой мамочке приходит народная медицина, имеющая массу рецептов для спасения шевелюры.

Лечение потери волос при лактации и грудном вскармливании должно сопровождаться обязательным приемом поливитаминных комплексов, которые восполнят недостаток микроэлементов в организме женщины.

Иногда решить проблему помогает стрижка. Даже минимальное обрезание кончиков благоприятно скажется на состоянии волос.

Если же волосы подстричь максимально коротко, то волосы практически полностью обновятся.

Во время прогулок с малышом следует также уберегать свою голову от негативного воздействия окружающей среды. Летом прячьте волосы от жарких разрушительных солнечных лучей.

Зимой прячьте их под платок или шапку, чтобы голова не переохлаждалась, а сами волосы не перемерзали.

Опыт других людей

Когда речь заходит о выпадении волос у кормящей матери, многие женщины выражают беспокойство и тревогу. Однако важно помнить, что это довольно распространенное явление, вызванное изменениями в организме после родов. Врачи рекомендуют обратить внимание на рацион, обогатить его питательными веществами, такими как железо, цинк и витамины группы B. Также полезно использовать шампуни и маски, специально разработанные для укрепления волос и уменьшения их выпадения. Важно не паниковать, а обратиться за консультацией к специалисту, который поможет подобрать оптимальные методы ухода и восстановления волос.

Маски для укрепления волос

Отличным укрепляющие действием обладает маска из желтка, теплой сыворотки и ржаного хлеба. Смывать смесь с волос нужно укрепляющим шампунем.

Придадут силы волосам масло жожоба, аира. Ополаскивать голову после мытья отваром из корня лопуха или зелени крапивы.

Видео:

Еще один рецепт ржаной маски: 150 грамм мякушки ржаного хлеба размять и запарить теплой водой, добавить чайную ложку морской или обычной соли, размять в кашицу и настоять в течении одного часа.

Далее маску наносят на голову, укутывают полотенцем и держат 20 – 25 минут. Смывать массу нужно теплой водой.

Пользу для волос принесет также горчичная маска. На две столовые ложки сухого порошка взять такое же количество горячей воды.

Все тщательно перемешать и дать остыть, после добавить желток одного яйца и столовую ложку меда, а также две столовых ложки репейного масла.

Маску наносят на кожу головы, держат от 15 до 40 минут (смотря, сколько вы сможете выдержать жжение от горчицы) и смывают теплой водой. Уже через две недели вы заметите положительные изменения.

Обычная поваренная соль также может пригодиться в борьбе за красивые и здоровые волосы. После мытья головы втирайте в кожу соль в течение 15 минут.

Видео:

В конце нанесите на кожу бальзам с репейным маслом.

Издавна известно, что лук оказывает невероятно благоприятное влияние на шевелюру. Литровую банку нужно плотно наполнить луковой шелухой, добавить пачку гвоздики и залить все это водкой.

Закрытую банку поставить в темное место на 10 дней. Получившееся лекарство наносить на кожу дважды в неделю на час-полтора, укутав волосы в полотенце.

Этот рецепт станет настоящим спасением даже для совсем поредевших волос. Кроме того, в отличие от других луковых масок, он не имеет неприятного аромата.

Проверенное народное средство – репейное или касторовое масло, которые можно использовать самостоятельно или в сочетании с другими элементами.

Кроме того, сейчас в аптеках продаются масла жожоба, кокоса, авокадо, макадамии и многие другие, которые также помогут в решении проблемы.

Эти масла используют как базовые, и часто добавляют в них эфирные масла иланг-иланга, цитрусовых, бергамота и другие, которые не вызовут неприятной реакции.

Видео:

В домашние лечебные средства можно добавлять такие разогревающие компоненты, как чеснок, лук, красный перец, имбирь, которые раздражают кожу, тем самым повышая кровообращение в кожном покрове.

Смешивать жгучие компоненты можно с базовыми маслами, сметаной, кефиром, медом, желтком.

Любую маску, которую вы выбрали для себя, нельзя делать постоянно. Лечение следует проводить курсами два – три раза в неделю на протяжении двух – трех месяцев.

Частые вопросы

Какие витамины можно пить кормящим мамам от выпадения волос?

Токоферол — участвует в регенерации клеток, витамины группы В — усиливают приток кислорода к коже головы, стимулируют рост новых волосков, кальциферол — останавливает выпадение, фолиевая кислота — оказывает укрепляющее воздействие на волосяные луковицы.

Сколько длится выпадение волос при ГВ?

Через 2 – 3 месяца после родов гормональный фон стабилизируется, из-за чего начинается активное выпадение волос. Процесс длится 3 – 6 месяцев и является абсолютно естественным, не требующим лечения.

Как избавиться от выпадения волос после родов?

Как лечить выпадение волос после родов При умеренном выпадении нужно начинать восстанавливать физическую форму, обеспечить хороший гигиенический уход, укреплять фолликулы масками, бальзамами, использовать бессульфатную косметику, органические средства ухода. Делайте 2 раза в день легкий массаж головы.

Какие процедуры для волос можно делать при ГВ?

Во время кормления грудью разрешается проводить депиляцию — то есть механическое воздействие на волоски, как бритвой, выщипыванием, кремом, воском, сахаром или же эпилятором.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу-дерматологу или трихологу для профессиональной консультации и определения причин выпадения волос в вашем конкретном случае.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровое питание, богатое витаминами и минералами, особенно важными для здоровья волос, такими как железо, цинк, витамины группы В и С.

СОВЕТ №3

Избегайте стрессовых ситуаций и обеспечьте себе достаточный отдых, так как стресс и усталость могут усугубить проблему выпадения волос.